ビリーズブートキャンプ!
もう死語かな?w
最近昔のDVDを掘り返してきて、ビリー隊長とキャンプしてんねん(*^▽^*)
ほら!
お腹だいぶマシになったんじゃない!?
まぁまだぷっくらとはしてるんやけど(^▽^;)
なんかだいぶマシなった様に見えるけど、体重がデブったままの体重から全く変わりません…orz
なーぜーにー!
ていうか痩せてる人はほんまにあんまり食べへんねやろうなぁー…。
今日まだパン一個しか食べてないわー。とか言う人よくおるけど(´・ω・`)
そんなん無理やー!!
とりあえず体重はさておき動ける体を目指します!
目標はバク転バク宙出来る体まで戻すこと!
元体操部キャプテンですが何か!
今ほんま瞬発系の筋肉がないから全く出来んねん…orz
ていうかブリッジも2秒も持たへんw
バク転って結構全体的に筋肉使うから、出来るようになったら体もかなり戻ってるはず!と思いながら!
出来るように戻ったらYoutubeで披露するね(^O^)/
こんな目標の32歳ってどう!?w
タヌキチ「アホやねー!」
ここからは前回のコメント返信!
>>ゆいゆい
990円は超安いねー!w
>>ゆっちゃん♪
18000円だとかなりいいとこ行ってるよねー☆そーいえばレモン好きやったなぁーw
>>星屑
枝毛ばかりとか逆にカワイイよー(笑)
>>千葉県出身@田舎町
ブルーハワイ意外と人気ですねーw
>>舞子
シャンプーって一人で笑うの?wそれは見たいねー(笑)目隠ししたら確実にわからんで☆
>>ほーぷ
4000円前後くらいが平均なんかなぁと思いつつどーなんやろねー。レインボーって叫んだ後にツッコミたいよねw
ディスカッション
コメント一覧
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バク転バク宙かっこいいですねぇ☆
ビリーって痩せるんですか?やってみよかな(´・ω・`)
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体操部キャプテンっ、すごいですね\(^O^)/バク転とか憧れますww私は卓球部のキャプテンでしたよww動体視力だけは異常にいいです(・ω・´)キリッ
ビリーってきつそうですね><私なら確実に三日で飽きますb(・ω・´)←
頑張って続けてくださいー\(^O^)/
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旦那さんとタメですわ。32歳でその体型はグーですよ!42の私は お腹たぷたぷ
あかんやろーーー
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効果あると嬉しいですよね\(^^)/
あたし
コアリズムしたいなぁ(*^^*)
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マイミクしてもらった、ぎょぴちゃんです☆
あたしはヒップホップアブスっていうDVDに挑戦中です!
効果はまだまだ実感できてませんが^^;
お互い頑張りましょうo(*⌒O⌒)b
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ビリーズブートキャンプは、かなりハードなプログラムなので、アキラボーイsanがちゃんと続けていて偉いな…と思ったよ!
結構、腰に負担がかかる動きが多いので、勢いに任せないで、きちんと筋肉を意識してエクササイズしてねっ( ^ー゜)b
前にも話したけど、体重より見た目が大切!
見た目がスッキリ締まれば、無駄な脂肪は減っていってるはずだから…
そのまま、ブートキャンプを続けてみよう!
あとは、ウォーキングも同時にやると良いよ( ^ー゜)b
ブートキャンプでは物足りなくなったら、私が超ハードな筋トレを教えに行ってあげるねっ(笑)
いつでも専属トレーナーになってあげるから!(←上から目線~笑)
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うわー!!すごい(≧∇≦)
実は絶食まがいのダイエットって、リバウンドしちゃうんですよ!!
体が、栄養が足りないって感じちゃって余計に栄養を吸収するからだそうです!
だから、ダイエットって、1ヶ月に体重の5%くらいずつ痩せるのがリバウンドしにくいらしいですよ(^O^)
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だいぶ、お腹周りスッキリしたんですね(*^-')b
昔、ウチも入隊したんですけど、これ以上筋肉をつけたく無かったんで、脱退しました←
バク転とバク宙かぁ~…
ウチ、まだバク転をする夢…諦めてませんよww←
21歳ですが…何か?笑
YouTubeにアキラボーイさんのバク転姿がUPされる日を楽しみにしてますね♪
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ビリーってすんごい汗かくんですよね?
友達が「キツィ!」って言ってました。笑
体操部キャプテン!すごいですね☆彡
披露楽しみにしてます(^-^)
目標を持つっていいことだと思いますよ♪
がんばってください(´∀`*)
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ブートキャンプやっているんだ。
ちなみに、体重が変わらないのは脂肪が筋肉に変わったから。
筋肉は脂肪より重いんだよ。
だから、体型は変わっても体重は変わらないの。
元体操部キャプテンだったの!?
バク転、バク宙楽しみにしてますよ。
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ビリーズブートキャンプ前にやってました♪
きつくて&面倒臭くて痩せる前にやめちゃった(笑)
体操部キャプテンってすごいですね☆
バク転楽しみにしてますっ♪
この間ヘルシア飲んだら、ちょっと痩せましたよ~('▽')
シャンプーはしてもらってる時に恥ずかしさからか、にやにやしちゃうんです(笑)
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十分痩せてますよ!